舌苔厚白且口臭可能是由多種原因引起的，如口腔衛生不佳、消化不良、胃火旺盛、口腔疾病、濕氣過重等。
1. 口腔衛生不佳：不按時刷牙、漱口，食物殘渣在口腔中滋生細菌，產生異味。應保持良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯後漱口。
2. 消化不良：飲食不規律、暴飲暴食等導致胃腸功能紊亂，食物在胃內停留時間過長，引起口臭。需調整飲食習慣，定時定量進餐，避免食用油膩、辛辣食物。
3. 胃火旺盛：過多食用辛辣、溫熱食物，容易導致胃火上升，出現舌苔厚白、口臭。可適當食用清熱降火的食物，如綠豆、苦瓜等。
4. 口腔疾病：如牙齦炎、牙周炎等，炎症會導致口腔異味。應及時治療口腔疾病，保持口腔健康。
5. 濕氣過重：體內濕氣重也可能出現舌苔厚白且口臭的情況。可通過飲食調理，如食用薏米、紅豆等祛濕食物。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，飲食均衡，避免過度勞累。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
