突然左腰疼痛，可能是由多種原因引起的，如肌肉拉傷、泌尿系統結石、腰椎間盤突出、腎盂腎炎、帶狀皰疹等。
1. 肌肉拉傷：過度運動或不正確的姿勢可能導致腰部肌肉拉傷。表現為腰部疼痛、壓痛，活動時疼痛加重。應休息，避免腰部受力，可進行冷敷緩解疼痛，後期可熱敷促進恢復。
2. 泌尿系統結石：結石在泌尿系統中移動時，可引起腰部劇烈疼痛，常伴有血尿、尿頻、尿急等症狀。需多喝水，多運動，促進結石排出，必要時進行體外碎石或手術治療。
3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤突出壓迫神經時，可出現腰部疼痛，並可能放射至下肢。應注意休息，避免腰部負重，可通過牽引、按摩等方法緩解症狀，嚴重時需手術治療。
4. 腎盂腎炎：多由細菌感染引起，除腰部疼痛外，還可有發熱、寒戰、尿頻、尿急、尿痛等表現。需使用抗生素進行抗感染治療，同時多喝水，注意休息。
5. 帶狀皰疹：病毒感染引起的帶狀皰疹，發病初期可能先出現腰部疼痛，隨後出現皮疹。應及時就醫，使用抗病毒藥物治療，同時注意皮膚護理，避免感染。
如果左腰突然疼痛持續不緩解或伴有其他嚴重症狀，應及時就醫，明確診斷後進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，適當進行體育鍛鍊，增強腰部肌肉力量。
