打噴嚏時小肚子抽一下痛，可能由多種原因引起，常見的有腹部肌肉牽拉、腸痙攣、腹部炎症、腹部疝氣、子宮內膜異位症等。
1. 腹部肌肉牽拉：
打噴嚏時腹部肌肉會突然收縮，如果肌肉過度牽拉，可能會引起小肚子疼痛。這種情況下，一般疼痛會在短時間內自行緩解。可以通過輕輕按摩腹部來緩解不適。
2. 腸痙攣：
打噴嚏可能會刺激腸道，導致腸痙攣，引起小肚子疼痛。此時，可以用熱水袋熱敷腹部，緩解痙攣。同時，要注意飲食，避免食用生冷、辛辣食物。
3. 腹部炎症：
如盆腔炎、腹膜炎等，炎症刺激可使腹部在打噴嚏時出現疼痛。需要根據炎症的類型進行相應的抗感染治療，同時要注意休息，保持個人衛生。
4. 腹部疝氣：
疝氣患者在打噴嚏時，腹壓增加，可能會導致疝氣部位疼痛。如果疝氣較輕，可以使用疝氣帶進行保守治療。如果疝氣嚴重，可能需要手術治療。
5. 子宮內膜異位症：
子宮內膜異位到盆腔等部位，在打噴嚏時，異位的內膜受到刺激，可能會引起小肚子疼痛。治療方法包括藥物治療和手術治療，需要根據具體情況選擇。
在日常生活中，要注意保暖，避免著涼；加強鍛鍊，增強體質；保持良好的生活習慣。如果小肚子疼痛持續不緩解或伴有其他症狀，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
