咽喉里好像有東西可能是由多種原因引起的，如慢性咽炎、扁桃體炎、胃食管反流、喉部腫物、精神心理因素等。
1. 慢性咽炎：長期的咽部黏膜炎症，可導致咽部異物感、咽乾、咽痛等症狀。平時要注意保持口腔清潔，避免辛辣刺激性食物，可使用復方硼砂溶液漱口。
2. 扁桃體炎：扁桃體發炎時，扁桃體腫大可引起咽部異物感。要注意休息，多喝水，可使用抗生素治療，如阿莫西林等。
3. 胃食管反流：胃酸反流至咽部，刺激咽部黏膜可產生異物感。要避免睡前吃東西，抬高床頭，可使用抑酸藥物，如奧美拉唑等。
4. 喉部腫物：如聲帶息肉、喉乳頭狀瘤等，可導致喉部異物感、聲音嘶啞等。需及時就醫，進行手術治療等。
5. 精神心理因素：長期的精神緊張、焦慮等可引起咽部感覺異常。要注意調節情緒，可進行適當的運動、放鬆訓練等。
注意事項：如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以明確病因並進行針對性的治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度用嗓等。
