厭食是一種對食物缺乏興趣或食慾明顯減退的現象，表現為不想進食甚至拒絕進食。它並非簡單的偶爾不想吃飯，而是一種持續存在的狀態，可能會對個體的身體健康和生活質量產生不良影響。
從生理角度來看，一些疾病可能引發厭食。例如，胃腸道疾病會影響消化功能，導致進食後出現不適，從而使人對食物產生抵觸情緒；內分泌失調，如甲狀腺功能減退，也可能使新陳代謝減緩，進而影響食慾。
心理因素同樣是導致厭食的重要原因。過度的壓力、焦慮、抑鬱等情緒問題，可能會干擾人體的神經系統，影響食慾調節中樞的正常功能。比如，面臨重大考試的學生，由於精神高度緊張，常常會出現食慾不振的情況。
不良的飲食習慣也可能導致厭食。過度節食、暴飲暴食、不規律進食等，都可能打亂人體的生物鐘和消化規律，久而久之，導致食慾下降。
保持良好的生活習慣和心態至關重要。規律作息、適度運動、合理膳食，學會應對和緩解壓力，都有助於維持正常的食慾。
