一般來說，流感病毒感染對身體是有損害的。
流感病毒入侵人體後，會在呼吸道上皮細胞內大量繁殖，引發一系列病理反應。病毒會破壞呼吸道黏膜的完整性，使得呼吸道的防禦功能下降，進而容易合併細菌感染。同時，病毒產生的毒素還會進入血液循環，引起全身性的炎症反應。
在呼吸系統方面，流感病毒感染可導致咳嗽、咳痰、咽痛、流涕等症狀，嚴重時會引發支氣管炎、肺炎等併發症，影響氣體交換，導致呼吸功能受損。在全身症狀上，患者常出現高熱、乏力、肌肉酸痛等，因為病毒感染激發了免疫系統，免疫系統在對抗病毒過程中釋放的炎性介質引起了這些不適。而且，流感病毒感染還可能對心臟、神經系統等造成影響，少數患者會出現心肌炎、腦炎等嚴重併發症，威脅生命健康。
當出現流感症狀時，應及時休息，保證充足睡眠，讓身體有足夠的能量對抗病毒。多喝溫水，有助於緩解咽喉不適，促進新陳代謝。飲食上選擇清淡、易消化且營養豐富的食物，增強身體抵抗力。若症狀持續不緩解或加重，務必及時前往醫院，配合醫生進行檢查和治療。
