刷牙、使用牙線、洗牙、齦下刮治、手術治療等是清除牙結石的常見方法。
1. 刷牙：每天早晚使用軟毛牙刷，按照正確的巴氏刷牙法進行刷牙，將牙刷與牙長軸呈45度角，輕輕顫動並旋轉刷頭，每個牙面都要刷到，每次刷牙時間不少於3分鐘，這樣能有效清除牙齒表面的食物殘渣和軟垢，減少牙結石的形成。
2. 使用牙線：飯後或不方便刷牙時，取一段約25釐米長的牙線，兩端打雙結形成線圈，將牙線帶進牙縫，繃緊牙線，作上下運動刮牙齒的鄰面，清除牙縫間的食物殘渣和牙菌斑，預防牙結石在牙縫處堆積。
3. 洗牙：這是清除牙結石最常用的方法。一般每半年到一年進行一次，醫生會使用專業的洗牙器械，如超聲波潔牙機，通過高頻振動將牙齒表面的牙結石、牙菌斑等震碎並清除，還能對牙齒表面進行拋光，延緩牙結石再次形成。
4. 齦下刮治：當牙結石位於牙齦下方時，需要進行齦下刮治。醫生會使用精細的刮治器械，深入牙齦下方，手動刮除牙根表面的牙結石和牙菌斑，平整牙根面，消除炎症，促進牙齦組織的恢復。
5. 手術治療：對於一些嚴重的牙周疾病，如牙周袋過深、牙槽骨吸收嚴重等，可能需要進行手術治療。常見的手術方式有翻瓣術、植骨術等，通過手術的方法徹底清除牙結石和病變組織，重建牙周組織的健康。
牙結石的形成與日常口腔衛生習慣密切相關，要養成良好的刷牙習慣，定期更換牙刷；正確使用牙線，避免使用牙簽損傷牙齦；定期到正規口腔醫院進行口腔檢查和洗牙；飲食上盡量減少甜食和黏性食物的攝入；戒煙限酒，保持口腔清潔健康。
