緩解眼睛怕光可通過調整生活習慣、使用眼藥水、佩戴眼鏡、治療眼部疾病、手術治療等方法治療。
1.調整生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過度用眼。減少長時間看電子屏幕時間，定時休息眺望遠處。多進行戶外運動，讓眼睛充分放鬆。
2.使用眼藥水：若因眼睛乾澀導致怕光，可遵醫囑使用人工淚液等眼藥水滋潤眼睛，緩解不適。但不能自行濫用，要注意眼藥水保質期和使用方法。
3.佩戴眼鏡：如果是因屈光不正如近視、遠視、散光等引起的怕光，佩戴合適度數的眼鏡矯正視力，能減輕眼睛疲勞和怕光症狀。需定期檢查視力，及時更換不合適的眼鏡。
4.治療眼部疾病：眼部炎症如結膜炎、角膜炎等會導致怕光，應及時就醫，根據病因使用相應的抗炎藥物治療。嚴格按醫囑用藥，注意眼部衛生，避免感染加重。
5.手術治療：對於一些眼部結構異常等難治性疾病，可能需要手術治療。但手術有一定風險，需在專業醫生評估後，根據自身情況謹慎選擇。
日常要注意眼部清潔，不用手揉眼。飲食上多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、藍莓等。避免強光直射眼睛，外出可戴太陽鏡防護。
