改善畸形精子可通過調整生活方式、合理飲食、藥物治療、補充營養物質、手術治療等方法。
1. 調整生活方式：戒煙戒酒，避免熬夜，規律作息，保證充足睡眠。避免長時間久坐，適當進行體育鍛鍊，如跑步、游泳等，促進血液循環，增強體質，利於精子質量提升。
2. 合理飲食：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少高糖、高脂肪食物攝入。
3. 藥物治療：根據病因在醫生指導下使用相應藥物。如因生殖系統感染導致，可使用抗生素治療；因內分泌失調引起，可使用調節內分泌的藥物。
4. 補充營養物質：可適當補充鋅、硒等微量元素，有助於精子的生成和發育。可通過食用富含鋅硒的食物或服用營養補充劑來補充。
5. 手術治療：對於因精索靜脈曲張、隱睪等疾病引起的畸形精子，可考慮手術治療，如精索靜脈曲張高位結扎術、隱睪下降固定術等，以改善精子質量。
要保持良好心態，避免精神壓力過大。定期進行精液檢查，瞭解精子恢復情況。遵循醫生建議，積極配合治療，不可自行增減藥量或停藥。
