補肺氣虛較快的方法有食療、運動、中藥調理、艾灸、按摩等。
1.食療：可食用具有補肺氣作用的食物，如百合、銀耳、山藥等。將這些食材煮粥或燉湯食用，能滋養肺部。例如百合銀耳湯，把百合、銀耳洗淨後一同燉煮，常喝可潤肺補氣。
2.運動：適當進行有氧運動，如散步、太極拳等。散步能增強心肺功能，使呼吸更順暢，每天堅持30分鐘左右，可逐步改善肺氣虛狀況。
3.中藥調理：可在醫生指導下服用補肺氣的中藥，如黃芪、黨參等。黃芪能補氣升陽，可用來泡水喝或與其他藥材配伍煎服。
4.艾灸：艾灸肺俞穴、風門穴等穴位，能溫通經絡、補肺氣。點燃艾條後，距離穴位2 - 3釐米處熏烤，每個穴位15 - 20分鐘。
5.按摩：按摩胸部、腹部等部位，能促進氣血運行。如用手掌輕輕按摩胸部，從羶中穴向下按摩，每次10 - 15分鐘，可起到補肺作用。
補肺氣虛需循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動。飲食要規律，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要保持心情舒暢，避免情緒波動過大，注意保暖，預防感冒。
