女人宮寒的表現有月經不調、痛經、手腳冰涼、畏寒怕冷、不孕等。
1. 月經不調：宮寒會影響女性的內分泌系統，導致月經週期紊亂，出現月經推遲、月經量少、顏色發黑等症狀，嚴重時甚至會出現閉經的情況。
2. 痛經：宮寒會使子宮氣血運行不暢，導致經血流出不暢，從而引起痛經。疼痛程度因人而異，有的女性可能只是輕微疼痛，有的則可能疼痛難忍，影響正常生活和工作。
3. 手腳冰涼：宮寒會導致身體陽氣不足，無法溫暖四肢末端，從而出現手腳冰涼的症狀。即使在溫暖的環境中，手腳也可能感覺冰冷。
4. 畏寒怕冷：宮寒的女性身體對寒冷的耐受性較差，比常人更容易感覺到寒冷，即使在夏季也可能不敢吹空調、吃冷飲。
5. 不孕：宮寒會影響子宮的內環境，使受精卵難以著床或著床後容易流產，從而導致不孕。
女人若出現宮寒相關表現，日常要注意保暖，尤其是腹部、腰部和腳部。飲食上避免過多食用生冷、寒涼食物，可適當吃些溫熱滋補的食物。同時，要規律作息，避免熬夜，適當運動以促進血液循環。若症狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理和治療 。
