懷孕初期總是想吐可能是激素水平變化、體質差異、飲食習慣改變、心理因素、胃腸道疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、放鬆心情、藥物治療等。
1. 激素水平變化：懷孕後體內激素水平大幅改變，人絨毛膜促性腺激素水平升高，會對胃腸道產生刺激，導致胃腸蠕動減慢，胃排空時間延長，從而引起惡心、嘔吐等早孕反應。一般無需特殊治療，多數在孕 12 周左右隨著激素水平逐漸穩定，症狀會自行緩解。
2. 體質差異：不同孕婦體質不同，對懷孕的反應也有差異。部分孕婦身體素質相對較弱，對懷孕帶來的生理變化適應能力較差，更容易出現強烈的孕吐反應。可通過適當增加休息、適度進行舒緩運動如散步等方式增強體質，緩解不適。
3. 飲食習慣改變：懷孕後口味常發生變化，若突然攝入過多油膩、辛辣或氣味濃烈的食物，會加重胃腸負擔，引發嘔吐。此時應調整飲食結構，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等，少食多餐，避免空腹，可在兩餐間適當吃些水果。
4. 心理因素：孕期心理壓力大、過度焦慮緊張，會影響植物神經功能，進而干擾胃腸道正常蠕動和消化，加重孕吐。孕婦要學會自我調節情緒，可通過聽音樂、與家人朋友聊天等方式放鬆心情，保持良好心態。
5. 胃腸道疾病：本身患有胃腸道疾病，懷孕後身體抵抗力下降，胃腸道疾病容易發作，導致惡心、嘔吐症狀加重。這種情況需及時就醫，在醫生指導下合理使用對胎兒影響小的藥物治療胃腸道疾病。
懷孕初期出現想吐症狀時，要注意保持規律作息，保證充足睡眠，避免勞累。飲食上遵循少食多餐原則，避免接觸刺激性氣味。若症狀嚴重，持續不緩解，務必及時就醫，在醫生指導下進行規範治療。
