在臨床上將失眠分為兩種，一種是原發性失眠，一種是繼發性失眠，原發性失眠的發生主要與患者的精神因素有關，而繼發性失眠可能是由於藥物因素、軀體疾病等這些因素導致的，失眠的發生嚴重的影響到患者的工作和生活，所以一定要盡早治療，以下就具體的說一下失眠的發生原因是甚麼：
1.失眠與自身不良的生活方式有密切關係，長期熬夜會形成一種習慣，當你某天不熬夜準備睡覺時卻沒有睡眠意識，要麼就是在睡覺之前又吃了一頓夜宵，吃的太飽會影響到睡眠，或者是在睡覺之前參加了劇烈的體育運動而影響到了睡眠，這些因素導致的失眠可以從改善生活方式方面來改善失眠症狀。
2.失眠的發生與自身的心理因素有密切關係，可能會因為工作壓力使自己長期處於一個高度緊張的精神狀態，又或者是因為家庭不和睦時常有爭吵讓自己的心理上受到很大的創傷，這些都會給心理上造成很大的壓力、心情長期處於壓抑狀態，長期的壓抑情緒就會使機體出現氣機不調，煩躁不安，從而導致失眠的發生。
失眠給身體上造成的傷害是非常大的，長期失眠會使身體的免疫力下降，同時抵抗病症的能力也會下降，經常性的失眠會誘發多種疾病，如心臟病、高血壓、氣血虧虛等，經常失眠會有記憶力減退、頭痛的情況，長期失眠會有出現神經紊亂，會有抑鬱症等心理疾病，所以有失眠的症狀時一定要盡早給予治療。
綜上所述我們瞭解到了失眠的發生與自身以及自身的心理因素有著密切的關係，經常失眠是一件很危險的事情，一定要盡早的去治療，可以在醫生的指導下服用一些鎮靜藥物，以此改善睡眠，再有就是每天按規律的時間上床睡覺，禁止上床之後玩手機，在睡前可以喝牛奶，幫助安定神經有助於睡眠。
