甚麼是上火呢？首先，讓我們瞭解陰陽。中醫認為人體儲存著兩種物質，陰和陽。只要是運動的、外向的、溫暖的、明亮的東西，都屬於陽，而相對靜止的、內向的、下降的、寒冷的東西，都屬於陰。當陰陽平衡人就不會生病，而陰陽失衡時人就會生病，可表現為上火。很多人都知道上火，卻不知道上火的分類。其實，上火分為實火和虛火兩種類型。那麼，實火與虛火有何區別呢？下面我們從中醫角度區分兩種上火。
1.概念不同，實火指的是邪火熾盛引起的熱症，肝膽、胃腸實火是最常見的。而虛火是陰虛導致的火旺現象，或者氣虛延續引起的發熱現象。
2.症狀不同，實火症狀比較明顯，表現為高熱、頭痛、口唇乾裂、口乾、口苦、口舌糜爛、煩躁等。很多患者有腹脹、腹痛、大便乾燥、小便黃等症狀。虛火主要表現為口燥、咽乾、喉嚨疼痛、盜汗、失眠等。
3.治療不同，實火患者可以喝一些具有清熱解毒作用的涼茶，也可以喝菊花茶。如果實火中帶濕，症狀會比較複雜，不能單單通過喝涼茶來去火。虛火患者不適合喝涼茶，雖然喝了後症狀會暫時好轉，但是涼茶可能讓陰虛轉為陽虛，不利於疾病的治療。陰虛患者可多喝西洋參煲瘦肉湯，或者用石斛搭配不同食材煮食，可有效改善症狀。此外，虛火患者平時避免吃高脂肪、高熱量的食物。
上文介紹了實火和虛火的區別。實火和虛火是上火的兩種類型，是從中醫的角度來區分的，一般來說，實火的症狀比較明顯，治療比較簡單，而虛火治療比較複雜，治療不當的話可加重病情，需根據患者的具體病情選擇最合適的治療方法。
