懷孕 5 個月拉肚子可能是腹部著涼、飲食不當、腸道感染、孕期激素變化、子宮壓迫等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、調整飲食、抗感染、調節身體狀態、適當活動等。
1. 腹部著涼：孕期身體較為敏感，若腹部保暖措施不到位，易導致胃腸道應激反應，引起拉肚子。應及時增添衣物，尤其是注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，但溫度不宜過高，避免傷害胎兒，同時多喝溫熱的開水，緩解腸道痙攣。
2. 飲食不當：食用過多生冷、油膩、辛辣或變質食物，會加重腸胃負擔，引發消化不良性腹瀉。需調整飲食結構，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等，避免食用刺激性食物，遵循少食多餐原則，減輕腸胃壓力。
3. 腸道感染：孕期免疫力下降，易受細菌、病毒等病原體侵襲腸道，引發感染性腹瀉。若症狀較輕，可通過多喝水、補充電解質緩解；若症狀嚴重，需及時就醫，在醫生指導下使用對胎兒影響小的抗感染藥物治療。
4. 孕期激素變化：懷孕後體內激素水平改變，會使腸胃蠕動減慢或紊亂，導致拉肚子。要注意休息，保證充足睡眠，適當進行舒緩的運動，如散步等，有助於調節身體狀態，緩解不適。
5. 子宮壓迫：懷孕 5 個月時子宮增大，可能壓迫腸道，影響腸道正常蠕動和消化功能，引起腹瀉。可通過適當變換體位，如左側臥位，減輕子宮對腸道的壓迫，同時避免長時間站立或久坐，適當活動促進腸道蠕動。
孕期拉肚子不可掉以輕心，日常要注意飲食衛生，根據天氣變化及時增減衣物。若拉肚子症狀持續不緩解或伴有腹痛、發熱等異常情況，應立即就醫，嚴格遵循醫生的建議進行治療和護理，確保母嬰健康。
