失眠是大家都熟悉的一種現象，這種現象的發生可給失眠者帶來很大的痛苦，尤其是長期失眠，更是會影響到身體健康，對白天的工作也會造成不利影響，所以針對有失眠現象的患者，要注意及時查找原因，對因調理。那麼導致失眠的原因有哪些？有4個原因可導致失眠發生，下面讓我們一起來瞭解一下。
1.環境因素：這是導致失眠最常見的原因，如果居住環境不好，噪雜或是臥具不舒適，都可引起失眠現象，也有一些人因為睡眠的環境改變，受到噪聲、強光的刺激或是蚊蟲的侵擾等，都可影響睡眠質量而引起失眠現象。
2.不良的生活習慣：如經常熬夜，睡前喝咖啡，吸煙、喝茶等，可以影響到睡眠。另外生活無規律，過度娛樂，時差反應等，都可導致體內生物鐘節奏發生變化而引起失眠現象。
3.疾病因素：一些疾病也可導致失眠現象發生，如神經衰弱、絕經期綜合徵、過敏性疾病或是高血壓，冠心病，營養不良等都可導致失眠現象。有這些疾病因素的失眠者要及時去除病因。
4.年齡因素：失眠也和年齡有密切的關係，一般年齡越大，就越容易出現失眠現象，所以老年人相對入睡時間較長，加上夜尿多，睡眠淺，易醒等原因，所以老年人相對比年輕人更易出現失眠現象。
上面就是關於導致失眠的四個原因，除此之外，還有其它一些因素也可導致失眠，如精神因素，藥物因素，或是有嗜酒習慣等，都可成為失眠的原因，所以當出現失眠時，要注意及時針對原因來調理。失眠者可對照一下自己的情況，看看是有甚麼原因引起的，以便及時調治，提高睡眠質量。
