脾胃虛弱經常拉肚子可能是飲食不節、腹部著涼、情緒因素、腸道菌群失調、脾胃虛寒等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、注意保暖、調節情緒、補充益生菌、中藥調理等。
1. 飲食不節：長期暴飲暴食、過食生冷油膩辛辣等刺激性食物，會加重脾胃負擔，影響脾胃正常運化功能，從而導致脾胃虛弱、經常拉肚子。應調整飲食習慣，定時定量進食，避免食用對脾胃有刺激的食物，以清淡、易消化食物為主，如小米粥、山藥粥等，有助於脾胃功能恢復。
2. 腹部著涼：腹部保暖不當，寒邪入侵，會使脾胃受寒，影響脾胃陽氣的正常運行，導致脾胃功能紊亂，出現拉肚子症狀。日常要注意腹部保暖，根據天氣變化增添衣物，尤其是在季節交替時。晚上睡覺時可使用熱水袋熱敷腹部，促進局部血液循環，緩解脾胃受寒症狀。
3. 情緒因素：長期處於焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒中，會影響肝的疏洩功能，進而影響脾胃的正常運化。因為肝與脾胃在生理上相互關聯，情緒問題會導致脾胃氣機不暢，引發拉肚子。要學會調節情緒，通過聽音樂、散步、瑜伽等方式緩解壓力，保持心情舒暢，利於脾胃功能的恢復。
4. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡等原因，會破壞腸道內的菌群平衡，有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常消化吸收功能，導致脾胃虛弱、拉肚子。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，調節腸道菌群，改善腸道功能，同時注意飲食均衡，多吃富含膳食纖維的食物。
5. 脾胃虛寒：先天脾胃功能不足，或後天過度勞累、久病體虛等，會導致脾胃陽氣虧虛，出現脾胃虛寒症狀，引起經常拉肚子。可在醫生指導下服用溫中健脾的中藥進行調理，如理中丸、附子理中丸等。也可通過艾灸足三里、中脘等穴位，溫陽健脾，改善脾胃虛寒症狀。
脾胃虛弱經常拉肚子除了針對病因治療外，日常生活中要養成良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜，適當進行體育鍛鍊，增強體質。同時要嚴格按照醫生的囑咐用藥和進行相關治療，定期復查，以便及時調整治療方案。
