懷孕初期總是吐可能是激素水平變化、體質差異、精神因素、飲食習慣改變、胃腸道疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、心理調節、飲食改善、藥物治療等。
1. 激素水平變化：懷孕後體內人絨毛膜促性腺激素水平升高，會對胃腸道產生刺激，導致胃腸蠕動減慢、胃排空時間延長，從而引起惡心、嘔吐。可通過保證充足睡眠，避免勞累，適當進行舒緩的運動如散步等，有助於緩解不適。
2. 體質差異：不同孕婦體質不同，對懷孕的反應也有差異。一些孕婦身體較為敏感，對懷孕帶來的生理變化適應能力弱，孕吐反應就會更明顯。可嘗試聽舒緩音樂放鬆心情，營造安靜舒適的休息環境，減少外界不良刺激。
3. 精神因素：孕期精神過度緊張、焦慮、壓力大等，會影響植物神經功能，進而加重孕吐。要學會自我調節情緒，多與家人朋友交流溝通，分享內心感受，緩解精神壓力。
4. 飲食習慣改變：懷孕後口味改變，若攝入過多油膩、辛辣、刺激性食物，易加重胃腸負擔，引發嘔吐。飲食上要選擇清淡、易消化的食物，少食多餐，避免空腹，可準備一些小零食隨時補充能量。
5. 胃腸道疾病：本身患有胃腸道疾病，懷孕後身體抵抗力下降，胃腸道功能紊亂，會使孕吐症狀加劇。症狀嚴重時需就醫，在醫生指導下合理使用藥物治療，不可自行用藥。
懷孕初期孕吐是常見現象，多數通過上述方法可得到緩解。日常要保持良好的生活和飲食習慣，定期產檢。若孕吐嚴重影響生活和健康，務必及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調理 。
