宮縮和胎動在感覺、出現時間、頻率、部位、持續時間上存在區別。
1. 感覺：宮縮是子宮有規律的收縮，會帶來腹部發緊、發硬，甚至疼痛的感覺；胎動則是胎兒在子宮內活動衝擊子宮壁，多表現為腹部的蠕動感、跳動感或頂觸感。
2. 出現時間：胎動一般在懷孕18 - 20周開始出現；宮縮在孕期不同階段情況不同，孕晚期可能出現假性宮縮，真性宮縮則在分娩發動時出現。
3. 頻率：胎動有一定規律，正常每小時3 - 5次，隨孕周增加胎動會更活躍；宮縮在分娩前逐漸變得有規律且頻率增加，從間隔較長時間到間隔幾分鐘一次。
4. 部位：胎動位置不固定，會隨胎兒在子宮內位置變化而改變；宮縮通常起始於子宮底部，然後向子宮下段擴散。
5. 持續時間：胎動每次持續時間較短，可能幾秒到十幾秒；宮縮持續時間會逐漸延長，從開始的30秒左右到臨近分娩時可達60秒甚至更長。
孕期要多關注宮縮和胎動情況，日常注意休息，保持良好生活習慣和心態。若發現胎動異常或宮縮情況與正常情況不符，應及時就醫檢查，遵循醫生指導，確保胎兒健康發育和順利分娩 。
