懷孕初期總是吐可能是激素水平變化、體質差異、精神因素、飲食習慣改變、胃腸道疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、心理調節、改善飲食等。
1. 激素水平變化：懷孕後體內人絨毛膜促性腺激素水平迅速升高，會對胃腸道產生刺激，導致胃腸蠕動減慢、胃排空時間延長，從而引起惡心、嘔吐。可通過保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，緩解因激素變化帶來的不適，同時避免長時間空腹，可少食多餐，減輕胃部負擔。
2. 體質差異：不同孕婦體質不同，對懷孕的反應也有差異。一些孕婦身體較為敏感，對懷孕帶來的生理變化適應能力較弱，更容易出現孕吐。這類孕婦可適當進行舒緩的運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強身體素質，提高對孕期變化的耐受能力。
3. 精神因素：孕期精神過度緊張、焦慮、壓力大等，會影響植物神經功能，進而干擾胃腸道正常蠕動和消化，加重孕吐。要學會自我調節情緒，可通過聽音樂、與家人朋友聊天等方式放鬆心情，營造輕鬆愉悅的生活氛圍。
4. 飲食習慣改變：懷孕後口味發生變化，若突然攝入不喜歡或不易消化的食物，會刺激胃腸道引發嘔吐。應根據自身口味調整飲食，選擇清淡、易消化且富含營養的食物，避免油膩、辛辣、刺激性食物。
5. 胃腸道疾病：本身患有胃腸道疾病，懷孕後身體抵抗力下降，胃腸道負擔加重，會使病情復發或加重，導致孕吐頻繁。需及時就醫，在醫生指導下合理用藥治療胃腸道疾病，同時注意飲食衛生。
懷孕初期孕吐是常見現象，多數通過上述方法可得到緩解。日常要保持良好生活習慣，注意休息，合理飲食。若孕吐嚴重影響生活和健康，務必及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
