11 個月寶寶上火可能是飲食結構不合理、水分攝入不足、環境乾燥、穿衣過多、疾病因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加水分攝入、改善環境濕度、合理增減衣物、治療基礎疾病等。
1. 飲食結構不合理：11 個月寶寶若輔食中蛋白質、脂肪含量過高，而蔬菜、水果等富含膳食纖維食物攝入過少，易導致食物在腸道內消化吸收緩慢，積滯生熱，引發上火症狀。此時應調整輔食結構，適當增加菠菜、蘋果泥等蔬菜、水果的比例，保證營養均衡，促進腸道蠕動，緩解上火情況。
2. 水分攝入不足：寶寶新陳代謝旺盛，對水分需求大。若日常水分補充不夠，身體缺水會使內環境失衡，出現上火表現。要增加寶寶水分攝入，除了多喝溫開水，還可適量飲用鮮榨且稀釋後的果汁，保證每天有足夠水分進入體內，維持身體正常代謝。
3. 環境乾燥：秋冬季節或室內使用暖氣、空調等設備時，空氣濕度降低，寶寶呼吸道黏膜和皮膚水分散失快，易引發上火。可使用加濕器增加室內空氣濕度，保持在 40%-60%左右，也可在室內放置水盆等增加濕度，緩解因乾燥導致的上火問題。
4. 穿衣過多：家長擔心寶寶著涼，給寶寶穿過多衣物，導致寶寶身體散熱困難，內熱積聚，從而上火。要根據天氣和室內溫度合理給寶寶增減衣物，以寶寶手腳溫暖、後背無汗為宜，讓寶寶身體能自然散熱，避免因穿衣不當引發上火。
5. 疾病因素：寶寶若患有感冒、消化不良等疾病，身體抵抗力下降，也可能出現上火症狀。這種情況需及時就醫，明確病因，在醫生指導下針對基礎疾病進行治療，隨著疾病康復，上火症狀也會逐漸緩解。
日常要密切關注寶寶身體狀況，根據實際情況合理調整護理方式。若寶寶上火症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
