肝有毒素的表現有皮膚長痘、口臭、情緒抑鬱、指甲異常、眼睛乾澀等。
1. 皮膚長痘：肝臟毒素堆積時，會影響內分泌系統的平衡，導致激素分泌失調。這種失調會刺激皮脂腺分泌過多油脂，從而堵塞毛孔，引發痘痘。尤其是在臉部兩側和額頭等部位，更容易出現痘痘頻發的情況。
2. 口臭：肝臟功能受損，無法正常代謝和解毒時，體內的毒素會通過血液循環到達口腔，經過細菌分解後產生難聞氣味。同時，肝功能異常可能導致膽汁分泌和排泄出現問題，影響食物消化，也會加重口臭。
3. 情緒抑鬱：中醫認為，肝主疏洩，調暢情志。當肝有毒素時，疏洩功能受到影響，導致氣機不暢，進而使人出現情緒抑鬱、煩躁易怒等症狀。長期的情緒問題又會反過來加重肝臟負擔，形成惡性循環。
4. 指甲異常：肝臟的健康狀況可以在指甲上有所體現。若肝有毒素，指甲可能會變得脆弱易斷、表面凹凸不平，甚至出現竪紋。因為肝血不足，無法充分滋養指甲，導致指甲的質地和外觀發生改變。
5. 眼睛乾澀：肝開竅於目，肝臟與眼睛有密切的聯繫。當肝臟有毒素時，肝血的滋養功能下降，眼睛得不到充足的滋養，就會出現乾澀、視物模糊等症狀。長時間用眼後，這些症狀可能會更加明顯。
日常生活中，要保持規律作息，避免熬夜，讓肝臟在夜間能更好地進行自我修復和排毒。飲食上，多吃新鮮蔬果，如西蘭花、胡蘿蔔等，為肝臟提供豐富的營養。適當進行運動，如散步、瑜伽等，促進血液循環和新陳代謝，減輕肝臟負擔。若出現上述症狀且持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
