出現嘔吐可能由多種因素引起，包括妊娠反應、暈車暈船、飲食不當、腸胃疾病、腦部疾病等。
1. 妊娠反應：女性懷孕後，體內激素水平變化，會刺激胃腸道，引發嘔吐。一般在懷孕早期出現，多為晨起惡心嘔吐。通常無需特殊處理，飲食上選擇清淡、易消化食物，少食多餐，避免接觸刺激性氣味，隨著孕期進展多可自行緩解。
2. 暈車暈船：內耳平衡感受器受運動刺激，向大腦傳遞混亂信息，導致嘔吐。乘車船前不宜過飽或空腹，可提前半小時服用暈車藥，盡量坐在靠窗通風位置，途中避免看書、看手機，眼睛看向遠處固定物體。
3. 飲食不當：食用過多辛辣、油膩、生冷食物，或食物中毒，刺激胃腸道引發嘔吐。先禁食4 - 6小時讓腸胃休息，之後適量喝溫水或淡鹽水，補充水分和電解質，症狀緩解後吃些米粥、麵條等易消化食物。
4. 腸胃疾病：如胃炎、腸炎等，炎症刺激胃腸黏膜，導致胃腸蠕動紊亂引起嘔吐。注意飲食衛生，避免食用不潔食物，症狀嚴重時需就醫，遵醫囑使用藥物治療，如抑酸劑、胃黏膜保護劑、抗感染藥物等。
5. 腦部疾病：如腦震蕩、顱內感染等，使顱內壓升高，刺激嘔吐中樞引發嘔吐。這種情況較為嚴重，一旦出現應立即就醫，進行頭顱CT等檢查，明確病因後針對性治療，可能涉及藥物治療、手術治療等。
日常要注意飲食規律和衛生，避免過度勞累，保持良好生活習慣。若嘔吐頻繁或伴有其他嚴重症狀，如腹痛、發熱、頭痛劇烈等，應及時就醫，明確病因並接受規範治療 。
