雀斑和黃褐斑可從發病年齡、顏色、形狀、分布位置、成因等方面來辨別。
1. 發病年齡：雀斑通常在兒童時期就開始出現，一般在5歲左右可能就有明顯表現；而黃褐斑多在成年後出現，常見於中青年女性，尤其是孕期、產後或長期口服避孕藥的女性。
2. 顏色：雀斑顏色多為淺褐色至深褐色，相對較淺；黃褐斑顏色則以淡褐色、深褐色或黑色為主，顏色往往更深且色調更複雜。
3. 形狀：雀斑多為圓形、橢圓形，大小相對較為一致，直徑多在2-3毫米；黃褐斑形狀不規則，邊界一般不太清晰，可呈蝴蝶狀、片狀等。
4. 分布位置：雀斑主要分布在面部的曝光部位，如鼻梁、臉頰等，也可能出現在頸部、肩部等；黃褐斑主要集中在面部，以顴部、前額、眼眶周圍最為常見，通常呈對稱性分布。
5. 成因：雀斑主要是由遺傳因素導致，具有明顯的家族遺傳傾向；黃褐斑的成因較為複雜，除了遺傳因素外，還與內分泌失調、紫外線照射、化妝品使用不當、某些疾病如肝病、婦科病等有關。
日常要注意做好防曬工作，避免紫外線對皮膚的傷害，保持規律作息和健康飲食，維持內分泌穩定。若對臉上斑點情況不確定或有擔憂，應及時就醫，在專業醫生指導下進行診斷和處理。
