判斷是否缺鈣可通過症狀表現、骨密度檢查、血液檢查、影像學檢查、膳食評估等。
1. 症狀表現：缺鈣時可能出現多種症狀，在骨骼肌肉方面，兒童易有夜驚、多汗、枕禿、雞胸、O型腿或X型腿等；青少年會有生長痛、腿抽筋；成年人可能出現腰酸背痛、關節疼痛；老年人則易發生駝背、身高變矮、骨折風險增加。神經系統方面，可能有手足麻木、刺痛、肌肉痙攣等。
2. 骨密度檢查：這是一種較為常用且準確的檢測方法，通過雙能X線吸收法測量特定骨骼部位的骨密度值，能直觀反映骨量情況，判斷是否缺鈣及骨質酥鬆程度，為診斷和治療提供重要依據。
3. 血液檢查：檢測血液中的鈣、磷、鹼性磷酸酶等指標。血鈣水平能在一定程度上反映身體鈣含量，但受多種因素影響，單獨依靠血鈣判斷可能不準確，需結合其他指標綜合分析。
4. 影像學檢查：如X線、CT、MRI等，可觀察骨骼形態、結構，輔助判斷是否存在骨質減少、骨質酥鬆等缺鈣相關問題，對診斷有重要參考價值。
5. 膳食評估：回顧日常飲食中鈣的攝入量，若長期鈣攝入不足，如很少食用奶製品、豆製品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物，可能存在缺鈣風險。
日常應重視鈣的補充，合理飲食，多攝入高鈣食物，適當進行戶外活動，促進鈣吸收。若懷疑缺鈣，應及時就醫，在醫生指導下進行準確檢測和規範治療。
