胃里燒的慌常見原因有飲食刺激、精神因素、藥物影響、胃部疾病、膽汁反流等。
1. 飲食刺激：食用過多辛辣、油膩、酸性食物或大量飲酒，會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌增加，引起燒心感。避免食用此類刺激性食物，控制飲酒量，飲食規律，多吃清淡易消化食物，如米粥、麵條等，可緩解症狀。
2. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，會影響神經系統對胃部的調節，使胃酸分泌紊亂，產生燒心現象。學會調節情緒，通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式釋放壓力，保持良好心態。
3. 藥物影響：某些藥物如抗生素、非甾體抗炎藥等，可能損傷胃黏膜，引發燒心。若因藥物導致，可在醫生指導下調整用藥，或同時服用保護胃黏膜藥物。
4. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，胃黏膜受損，在胃酸刺激下會出現燒心症狀。需就醫進行胃鏡等檢查，明確診斷後，按醫囑使用抑酸劑、胃黏膜保護劑等藥物治療。
5. 膽汁反流：像膽囊炎、膽結石等疾病，可能影響膽汁排泄，反流至胃部刺激胃黏膜，造成燒心。要及時就醫檢查，針對具體疾病進行相應治療。
日常要注意規律飲食，避免暴飲暴食，保持良好生活習慣，若症狀持續不緩解，應及時就醫。
