判斷是否得了肩周炎可從症狀表現、活動受限情況、疼痛特點、影像學檢查、病史等方面入手。
1. 症狀表現：肩周炎常出現肩部疼痛，起初多為輕度疼痛，之後疼痛逐漸加重，可呈鈍痛、刺痛或酸痛等，還可能伴有肩部怕冷、壓痛等症狀，部分患者肩部周圍肌肉會出現萎縮。
2. 活動受限情況：肩關節各方向活動均可能受限，以外展、上舉、內旋、外旋更為明顯，比如難以將手臂舉高、後背時手部無法觸及較高位置等，嚴重影響日常生活，如穿衣、梳頭、洗臉等動作。
3. 疼痛特點：疼痛具有晝輕夜重的特點，夜晚休息時疼痛加劇，甚至會影響睡眠質量，且疼痛可向頸部、上肢等部位放射。
4. 影像學檢查：X線檢查早期可能無明顯異常，後期可見肩部骨質酥鬆等表現；磁共振成像MRI能更清晰地顯示肩部軟組織的病變情況，有助於明確診斷。
5. 病史：有肩部長期勞損、外傷後制動時間過長、肩部受風寒等病史，患肩周炎的可能性會增加。
若懷疑得了肩周炎，應及時就醫。日常生活中要注意肩部保暖，避免過度勞累和損傷。可適當進行肩部功能鍛鍊，如爬牆運動、划圈運動等。遵循醫生的診斷和治療建議，積極配合治療，以促進康復，減少對生活和工作的影響 。
