辨別是否有夢遊症可從睡眠行為異常、記憶缺失、旁人觀察反饋、睡眠監測異常、家族病史等方面入手。
1. 睡眠行為異常：夢遊症患者在睡眠中會出現起身行走、做出複雜動作等行為，如在房間內走動、打開門窗，甚至外出等，動作通常較為機械、重復，眼神呆滯，對周圍環境缺乏正常反應。
2. 記憶缺失：清醒後，患者對夢遊期間發生的事情大多毫無記憶，即便他人告知其夢遊行為，自身也難以回憶起具體細節。
3. 旁人觀察反饋：家人或同屋居住者可能會發現其在睡眠中出現異常行為，如半夜突然起床活動，且對他人呼喊無回應，這些旁人的觀察和反饋是重要線索。
4. 睡眠監測異常：通過專業的睡眠監測設備，如多導睡眠圖監測，可發現患者在夢遊發作時腦電圖等數據出現異常，有助於明確診斷。
5. 家族病史：夢遊症具有一定的遺傳傾向，若家族中有夢遊症患者，個體患夢遊症的風險可能增加。
若懷疑存在夢遊症，日常要保持規律作息，營造安靜舒適的睡眠環境，減少壓力和焦慮。同時，為避免夢遊時發生意外，可對居住環境進行適當調整，如鎖好門窗等。若情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議。
