肺活量差常見原因有缺乏運動、不良生活習慣、肥胖、呼吸道疾病、胸廓畸形等。
1. 缺乏運動：長期不運動，身體機能下降，呼吸肌力量減弱，導致肺活量降低。可通過堅持有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，逐漸增加運動強度和時間，鍛鍊呼吸肌，提高肺活量。
2. 不良生活習慣：長期吸煙、熬夜等不良習慣，會損害呼吸道和肺部功能，影響肺活量。需戒煙，保持規律作息，保證充足睡眠，減少對身體的損害。
3. 肥胖：肥胖者腹部脂肪堆積，限制胸廓和膈肌運動，影響肺部擴張。應合理控制飲食，減少高熱量食物攝入，增加運動量，減輕體重，改善呼吸功能。
4. 呼吸道疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，會導致氣道狹窄、通氣功能障礙。積極治療原發病，按醫囑使用藥物，進行呼吸康復訓練，如縮唇呼吸、腹式呼吸等。
5. 胸廓畸形：如雞胸、漏斗胸等，會影響胸廓正常運動和肺部發育。根據畸形程度，可通過佩戴矯形器具或手術矯正畸形，改善肺部功能。
日常要保持健康的生活方式，適度運動，定期體檢。若因疾病導致肺活量差，應積極配合醫生治療，遵循醫生建議進行康復訓練。
