一般情況下，四天不大便不太正常。正常排便頻率因人而異，但多數人每天1 - 3次或1 - 2天一次。四天未排便可能提示腸道蠕動緩慢、水分吸收過多等情況，不過也有少數人本身排便間隔較長，若無不適症狀，也可能屬於個體差異。
排便情況受多種因素影響。飲食結構不合理，如膳食纖維攝入過少、水分不足，會使糞便乾結，難以排出。運動量不足，腸道蠕動缺乏動力，也易導致排便延遲。精神壓力大、生活作息不規律等，會干擾腸道正常功能。疾病因素如腸道疾病、內分泌紊亂等，同樣可能引發便秘。
若四天不大便且伴有腹痛、腹脹、惡心等不適，應引起重視。長期如此，有害物質在腸道內積聚，可能影響身體健康。偶爾出現這種情況，可通過調整生活方式改善。增加富含膳食纖維食物的攝入，如蔬菜、水果、全穀類，多喝水，適當運動，養成定時排便習慣。若症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確原因，在醫生指導下治療 。
