打呼嚕通常不會傳染。打呼嚕多是因自身上呼吸道狹窄、肥胖、睡眠姿勢不當等因素導致氣流通過受阻而產生的聲音，並非由病原體引起的傳染病，所以一般不存在傳染的情況。
打呼嚕的原因較為多樣。身體肥胖會使氣道周圍脂肪堆積，擠壓氣道空間，增加氣流通過的阻力，從而引發打呼嚕。睡眠姿勢也有影響，仰臥時舌頭和軟齶容易後墜，阻塞氣道，導致打呼嚕。鼻腔疾病如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，以及喉部疾病如扁桃體肥大等，都可能造成氣道狹窄，引起打呼嚕。
打呼嚕不僅影響他人睡眠，對自身健康也有潛在危害。長期打呼嚕可能導致睡眠呼吸暫停綜合徵，使身體在睡眠中反復出現缺氧情況，進而增加高血壓、心臟病、腦血管疾病等發病風險。
在日常生活中，打呼嚕者可嘗試調整生活方式。保持健康體重，通過合理飲食和適量運動來控制體重，減少氣道周圍脂肪堆積。選擇側臥的睡眠姿勢，有助於防止舌頭和軟齶後墜阻塞氣道。若打呼嚕情況嚴重或伴有呼吸暫停等異常，應及時就醫，遵循醫生建議進行檢查和治療 。
