一般情況下，戴帽子本身不會直接導致脫發，但如果戴帽子的方式不正確、時間過長或帽子材質不合適等，可能會對頭髮造成一定影響，增加脫發的風險。
戴帽子時，若帽子過緊，會對頭皮產生較大壓力，阻礙頭皮血液循環，影響毛囊獲取營養，長期如此頭髮易變得脆弱易脫落。而且，不合適的材質不透氣，會使頭皮處於悶熱潮濕環境，滋生細菌，引發頭皮炎症，損傷毛囊，進而導致脫發。
不同類型的帽子對頭髮的影響也有差異。比如，棒球帽帽檐窄且硬，長時間佩戴可能壓迫額頭部位頭髮；毛線帽相對柔軟，但如果材質粗糙，也可能摩擦頭髮。另外，個人頭皮的敏感程度不同，對戴帽子的反應也不一樣，敏感頭皮可能更容易因戴帽子出現脫發問題。
在日常生活中，為減少戴帽子對頭髮的不良影響，要選擇合適尺寸和材質的帽子。尺寸以佩戴舒適、不緊勒為宜；材質盡量選透氣柔軟的，如棉質。同時，避免長時間連續戴帽，給頭皮足夠的呼吸時間。若已出現脫發問題且情況較為嚴重，建議及時咨詢專業醫生，遵循科學建議進行改善。
