打呼嚕通常不會傳染。打呼嚕多是因自身上呼吸道狹窄、肥胖、睡眠姿勢不當等因素導致氣流通過受阻引起，並非由病原體引發的傳染性疾病。但有一種特殊情況，若打呼嚕是因感染某種可傳染的病原體致呼吸道病變引起，理論上存在傳染可能，不過這種情況較為少見。
打呼嚕常見原因有多種。身體肥胖會使頸部脂肪堆積，擠壓氣道，導致氣道狹窄，氣流通過時就容易產生呼嚕聲。睡眠姿勢也有影響，仰臥時舌頭和軟齶容易後墜，阻塞氣道，進而引發打呼嚕。鼻腔疾病如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，以及咽部疾病如扁桃體肥大等，都會造成氣道堵塞，引起打呼嚕。
打呼嚕不僅影響他人休息，對自身健康也有潛在危害。長期打呼嚕可能導致睡眠呼吸暫停綜合徵，使身體各器官得不到充足氧氣供應，增加高血壓、心臟病、腦血管疾病等發病風險。兒童打呼嚕還可能影響生長髮育。
日常生活中，打呼嚕者可嘗試改變睡眠姿勢，盡量側臥，減少氣道阻塞風險。控制體重也很關鍵，通過合理飲食和適當運動減輕體重，有助於緩解打呼嚕症狀。若打呼嚕情況嚴重或伴有呼吸暫停等異常，應及時就醫，遵醫囑進行相關檢查和治療 。
