一般來說，適度手淫不會直接影響身高，但過度手淫可能會對身高產生一定影響。
身高主要由遺傳、營養、運動、睡眠等多種因素決定。適度手淫屬於正常的性探索和釋放途徑，不會干擾身體正常的生長髮育機制。過度手淫可能導致精神萎靡、睡眠質量下降、食慾不振等情況。睡眠不足會影響生長激素的分泌，而生長激素對身高增長至關重要；食慾不振則可能導致營養攝入不足，無法為骨骼生長提供充足的營養物質，進而間接影響身高。
過度手淫還可能引發心理壓力和焦慮情緒，這些負面情緒也會在一定程度上干擾內分泌系統的穩定，對身體整體的發育產生不良影響。
在日常生活中，要保持健康的生活方式。合理安排作息時間，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復。注重飲食均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，為身體發育提供充足的養分。積極參加體育鍛鍊，如籃球、跳繩等運動，有助於刺激骨骼生長。如果因手淫產生心理困擾或擔憂對身體造成影響，建議尋求專業醫生的幫助。
