外痔一般不會自己完全消下去，但在某些特定情況下，症狀可能會有所緩解。外痔是由齒狀線遠側皮下靜脈叢的病理性擴張或血栓形成。當局部血液循環改善、炎症減輕時，腫脹和疼痛等症狀會減輕，但已形成的腫物通常難以徹底消失。
外痔的形成多與久坐、久站、便秘、腹瀉等因素有關。這些因素導致肛周靜脈回流受阻，血液淤積，進而形成外痔。在日常生活中，若能及時調整生活習慣，如增加膳食纖維攝入，保持大便通暢，避免久坐，適當運動，可在一定程度上緩解外痔症狀。
當外痔出現疼痛、腫脹等症狀時，可通過坐浴、塗抹藥膏等方式來減輕不適。坐浴能促進局部血液循環，緩解疼痛；藥膏則具有消炎、止痛的作用。若外痔症狀嚴重，如出現劇烈疼痛、出血量大、腫物脫出無法回納等情況，往往需要就醫，可能需採取手術治療。
日常應重視肛周健康。保持規律的作息和飲食，多吃蔬菜、水果，避免食用辛辣刺激性食物。養成良好的排便習慣，避免排便時間過長。適當進行體育鍛鍊，促進血液循環。若出現外痔相關症狀，應及時咨詢醫生，遵循專業建議進行處理，以免延誤病情。
