一般情況下，單純憋尿不會直接導致尿毒症，但長期頻繁憋尿會增加患尿毒症的風險。憋尿會使膀胱內壓力升高，尿液反流至輸尿管和腎臟，損害腎臟功能，長期積累可能引發嚴重腎臟疾病，最終發展為尿毒症。
憋尿時，膀胱內尿液積聚，細菌容易滋生繁殖，引發泌尿系統感染。若感染反復發生且未得到有效控制，炎症會逐漸蔓延至腎臟，對腎實質造成破壞。而且，憋尿導致的尿液反流，會使腎臟內壓力持續升高，影響腎臟的正常代謝和排泄功能。
除了泌尿系統感染和尿液反流，長期憋尿還可能影響腎臟的血液循環。腎臟得不到充足的血液供應，無法正常過濾和排泄體內的代謝廢物，這些廢物在體內堆積，進一步加重腎臟負擔。隨著時間的推移，腎臟功能逐漸受損，從腎功能不全發展到腎衰竭，最終可能演變成尿毒症。
日常生活中，應養成良好的排尿習慣，不要刻意憋尿。當有尿意時，要及時去廁所排空膀胱。保持充足的水分攝入，多排尿，有助於沖洗泌尿系統，減少細菌滋生的機會。同時，定期進行體檢，關注腎臟健康狀況，若出現泌尿系統不適症狀，應及時就醫治療，避免延誤病情。
