一般來說，大人的體溫36度是正常的。人體正常體溫存在一定的波動範圍，腋窩測量的正常體溫通常在36℃到37℃之間，所以36度處於正常區間。
人體體溫並非固定不變，會受到多種因素影響。比如晝夜節律，清晨體溫相對較低，午後體溫會有所升高；運動後身體產熱增加，體溫也可能上升；女性在月經週期、孕期等特殊生理階段，體溫也會出現變化。
測量體溫的方式不同，正常範圍也有差異。口腔測量正常體溫在36.3℃到37.2℃ ，直腸測量正常體溫在36.5℃到37.7℃。而且不同個體的基礎體溫也有區別，有的人基礎體溫偏高，有的人則偏低。
日常生活中，要關注體溫變化。保持規律作息，避免過度勞累，因為疲勞可能影響體溫調節。注意環境溫度適宜，過冷或過熱環境都可能幹擾體溫。若體溫出現異常波動，如持續高於或低於正常範圍，且伴有不適症狀，應及時就醫，遵循醫生的診斷與建議 。
