假性宮縮的表現有腹部發緊、輕微腹痛、腹部墜脹、胎動時宮縮增強、不規則宮縮等。
1. 腹部發緊：孕婦會感覺到腹部肌肉突然變得緊繃，有時整個腹部都會發硬，這種發緊的感覺通常是局部或整個子宮同時出現，持續時間較短，一般不超過30秒。
2. 輕微腹痛：部分孕婦會伴隨輕微的腹痛，疼痛程度因人而異，多為隱痛或墜脹樣疼痛，通常不會很劇烈，也不會有明顯的規律性。
3. 腹部墜脹：會出現腹部有墜脹感，彷彿有重物向下壓迫，這種墜脹感可能會隨著假性宮縮的出現而加重，給孕婦帶來一定的不適感。
4. 胎動時宮縮增強：在胎動的時候，可能會刺激子宮，導致假性宮縮更為明顯，腹部發緊、發硬的情況會有所加重，但胎動結束後，宮縮可能會逐漸緩解。
5. 不規則宮縮：假性宮縮沒有固定的時間間隔和持續規律，可能間隔幾分鐘出現一次，也可能間隔較長時間，而且每次宮縮的強度和持續時間也不相同。
出現假性宮縮時，孕婦要注意多休息，避免過度勞累和劇烈運動。不要長時間站立或行走，可適當變換體位緩解不適。若宮縮頻繁或伴有其他異常症狀，如陰道出血、破水等，應及時就醫，遵循醫生的指導進行處理。
