夢遊是一種睡眠障礙，通常在深度睡眠階段發生，表現為睡眠中自行下床行動，而後再回床繼續睡眠，醒後對所發生的事毫無記憶，其成因較為複雜且通常可以治療。
一、夢遊的原因：
1. 遺傳因素：夢遊具有一定的遺傳傾向，若家族中有夢遊病史，個體發生夢遊的幾率會顯著增加。相關研究表明，遺傳因素在夢遊的發病機制中佔據重要地位。
2. 睡眠不足與作息紊亂：長期睡眠不足或不規律的作息時間，會打亂人體正常的生物鐘，干擾睡眠週期，使大腦在睡眠過程中的活動出現異常，進而引發夢遊。
3. 心理壓力與精神刺激：生活中遭遇重大的壓力事件，如工作學習壓力過大、人際關係緊張等，或者經歷強烈的精神刺激，如目睹恐怖場景、遭受重大挫折等，都可能導致大腦在睡眠時仍處於高度緊張狀態，誘發夢遊。
4. 藥物與疾病影響：某些藥物的副作用可能影響神經系統功能，引發夢遊。一些腦部疾病，如癲癇、腦外傷後遺症等，也可能幹擾大腦的正常功能，導致夢遊症狀的出現。
2.夢遊的治療：
1. 改善睡眠環境：營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，有助於提高睡眠質量，減少夢遊的發生。
2. 調整生活方式：保持規律的作息時間，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累和精神緊張。同時，適當進行體育鍛鍊，有助於緩解壓力，改善睡眠。
3. 心理治療：對於因心理因素導致的夢遊，可採用心理治療方法，如認知行為療法，幫助患者調整心態，減輕心理壓力。
4. 藥物治療：在醫生的指導下，對於症狀較為嚴重的夢遊患者，可使用一些藥物來調節睡眠週期和神經系統功能，以控制夢遊症狀。
在日常生活中，若出現夢遊症狀，應及時就醫，明確病因，並在醫生的專業指導下進行治療。同時，家屬要給予患者充分的理解和支持，幫助患者保持良好的心態，積極應對疾病。
