不寧腿綜合徵的症狀有腿部不適感、強烈活動雙腿慾望、休息時加重、活動後緩解、睡眠障礙等。
1. 腿部不適感：患者常感到腿部有難以名狀的異常感覺，如蟻走感、蠕動感、刺痛感、燒灼感、沈重感等，多發生在下肢，尤其是小腿深部，有時大腿、足部也會出現。
2. 強烈活動雙腿慾望：由於腿部不適，會產生一種迫不及待要活動雙腿的強烈衝動，通過走動、屈伸、抖動雙腿等動作來緩解不適。
3. 休息時加重：症狀在休息時，如久坐、久臥時容易出現或加重，而在活動時，如行走、跑步等狀態下會減輕。
4. 活動後緩解，包括進行腿部活動，如散步、蹬自行車等，能使腿部不適症狀得到暫時緩解，但停止活動後，症狀可能很快再次出現。
5. 睡眠障礙：不寧腿綜合徵常常會干擾睡眠，因腿部不適導致入睡困難、睡眠中頻繁覺醒，嚴重影響睡眠質量，長期可引發疲勞、注意力不集中等問題。
日常要注意規律作息，避免長時間久坐或久站，適度運動，睡前可進行腿部按摩、泡熱水澡等放鬆腿部肌肉。若症狀嚴重影響生活，應及時就醫，嚴格遵醫囑進行藥物等相關治療。
