眼皮老是跳常見原因有用眼過度、精神緊張、眼部炎症、眼部異物、面肌痙攣等。
1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀等，導致用眼過度，眼部肌肉疲勞，引起眼皮跳動。減少用眼時間，定時休息，眺望遠處，做眼保健操，緩解眼部疲勞。
2. 精神緊張：壓力大、情緒激動、焦慮等精神因素，會使神經功能出現紊亂，引發眼皮跳動。調整心態，放鬆心情，通過運動、聽音樂等方式緩解精神壓力。
3. 眼部炎症：結膜炎、角膜炎等眼部炎症刺激，可導致眼皮跳動。注意眼部衛生，避免揉眼，根據炎症類型，在醫生指導下使用相應眼藥水或眼膏治療。
4. 眼部異物：灰塵、沙粒等異物進入眼睛，刺激眼部，引起眼皮跳動。不要揉搓眼睛，可嘗試用清水沖洗眼睛，若異物仍未排出，及時就醫。
5. 面肌痙攣：多由血管壓迫面神經等原因引起，初期可能表現為眼皮跳動，之後可能發展至面部其他部位。需及時就醫，進行詳細檢查，根據病情採取藥物、手術等治療方法。
日常要注意保持良好的用眼習慣，規律作息，避免精神過度緊張。若眼皮跳動長時間不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫檢查，以便明確病因並進行針對性治療 。
