清潔口腔、預防疾病、改善口氣、美白牙齒、舒緩牙齦等。
1. 清潔口腔：牙膏中含有摩擦劑等成分，刷牙時能有效去除牙齒表面的食物殘渣、軟垢和牙菌斑，保持口腔清潔衛生，減少細菌滋生，降低口腔疾病發生幾率。
2. 預防疾病：牙膏添加氟化物等成分，氟化物可增強牙齒抗酸性，預防齲齒；一些牙膏含有的抗菌成分能抑制口腔細菌，預防牙齦炎、牙周炎等疾病。
3. 改善口氣：牙膏帶有各種清新香味，刷牙後能在口腔中留下宜人香氣，有效掩蓋食物殘留、細菌滋生等產生的異味，保持口氣清新。
4. 美白牙齒：部分牙膏添加有特殊摩擦劑或化學物質，刷牙時能通過摩擦作用去除牙齒表面色斑、外源性色素沈著，一定程度上起到美白牙齒效果。
5. 舒緩牙齦：有的牙膏添加了專門針對牙齦問題的成分，如止血、抗炎成分等，刷牙時能對牙齦起到舒緩、保護作用，緩解牙齦出血、紅腫等不適症狀。
日常應根據自身口腔狀況選擇合適牙膏。若有嚴重口腔問題，不要自行隨意選用牙膏，應及時就醫，遵循專業醫生建議進行治療和護理，以維護口腔健康。
