孕婦放屁臭常見原因有飲食攝入不當、激素水平變化、腸胃蠕動減慢、消化不良、腸道菌群失調等。
1. 飲食攝入不當：孕期常攝入高蛋白、高脂肪食物，如肉類、油炸食品等，這些食物在腸道分解時會產生較多硫化氫等有臭味氣體，導致放屁臭。應調整飲食結構，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，如西蘭花、蘋果等，適量攝入蛋白質，減少油膩食物。
2. 激素水平變化：孕期激素水平改變，使腸胃功能受影響，消化能力下降，食物在腸道停留時間延長，發酵產生異味氣體。可適當增加活動量，如散步、孕婦瑜伽等，促進腸胃蠕動，幫助消化。
3. 腸胃蠕動減慢：子宮增大壓迫腸胃，使腸胃蠕動受限，食物排空時間延長，易產生氣體積聚。飯後不要立刻久坐或躺下，可慢走半小時左右，促進氣體排出。
4. 消化不良：孕期腸胃功能變弱，進食過多或進食過快，都可能引起消化不良，導致放屁臭。要少食多餐，細嚼慢嚥，避免一次進食過多加重腸胃負擔。
5. 腸道菌群失調：孕期身體抵抗力變化等因素可能導致腸道菌群失調，有害菌增多，產氣增加。可補充益生菌，如喝酸奶或遵醫囑服用益生菌制劑，調節腸道菌群平衡。
日常孕婦要多關注自身飲食和身體狀況，養成良好飲食習慣和生活作息，若放屁臭情況嚴重或伴有腹痛、腹瀉等不適，需及時就醫檢查。
