人會長痔瘡與久坐久站、不良排便習慣、飲食不均衡、妊娠、局部感染等有關。
1. 久坐久站：長期保持固定姿勢，如辦公室職員、司機等，會使盆腔血液回流受阻，直腸靜脈叢淤血擴張形成痔瘡。應定時起身活動，進行適量運動，如散步、深蹲等，促進血液循環。
2. 不良排便習慣：排便時間過長、用力排便、憋便等，會增加腹壓，導致直腸下端和肛管靜脈叢充血，引發痔瘡。養成每天定時排便的習慣，控制排便時間在 5 分鐘以內，避免用力排便。
3. 飲食不均衡：長期吃辛辣、油膩食物，喝水少、膳食纖維攝入不足，易引起便秘，增加痔瘡發病幾率。調整飲食結構，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維食物，多喝水，保持大便通暢。
4. 妊娠：孕期女性腹壓增加，子宮壓迫盆腔靜脈，阻礙血液回流，易誘發痔瘡。適當活動，避免久站久坐，多吃有助於排便食物，必要時在醫生指導下採取措施。
5. 局部感染：肛門局部受到細菌、病毒等病原體侵襲，引發炎症，導致靜脈壁彈性組織纖維化，變弱易擴張形成痔瘡。注意肛門衛生，勤換內褲，保持清潔乾燥，出現感染及時就醫治療。
日常要養成良好生活習慣，合理飲食、適量運動、規律作息，保持肛門清潔。若出現痔瘡症狀，應及時就醫，遵醫囑治療。
