射精是男性在性活動中的一種生理現象，常見原因包括性刺激、手淫、夢遺、性生活、疾病影響等。
1. 性刺激：在受到視覺、聽覺、觸覺等性相關刺激時，大腦性中樞興奮，通過神經傳導使生殖器官充血，引發射精反射。減少外界性刺激，培養健康興趣愛好轉移注意力，避免過度沈浸在性相關情境中。
2. 手淫：通過自我刺激生殖器官獲得性快感，長期頻繁手淫易導致射精閾值改變。逐漸減少手淫頻率，制定規律生活作息，多參加社交和體育活動，充實生活。
3. 夢遺：青春期後，男性生殖器官成熟，精液不斷產生，當精液儲存滿時，在睡夢中可能因性夢等刺激引發射精。保持良好睡眠習慣，睡前避免接觸性相關信息，注意個人衛生，勤換內褲。
4. 性生活：正常性生活中，性興奮積累到一定程度，會發生射精。保持適度性生活頻率，與伴侶做好溝通交流，營造和諧性氛圍。
5. 疾病影響：如前列腺炎、精囊炎等生殖系統炎症，會使生殖器官敏感性增加，容易引發射精。及時就醫檢查，遵循醫生治療方案，按時服藥，注意休息，避免久坐和辛辣食物。
日常要保持健康的生活方式，規律作息、適度運動、均衡飲食，出現異常射精情況及時就醫，積極配合治療。
