四肢粗壯可能是痰濕體質或血瘀體質等。
痰濕體質是一種常見體質類型，多因人體津液代謝失常，水濕內停、聚而成痰所致。這類體質的人通常體型較為豐滿，不僅四肢粗壯，還可能伴有面部油脂較多、多汗且黏、胸悶腹脹、大便黏膩不爽等表現。其形成與長期過食肥甘厚味、缺乏運動、居住環境潮濕等因素有關。
血瘀體質則是指體內血液運行不暢，有瘀血內阻。該體質者除四肢粗壯外，面色可能晦暗，皮膚粗糙呈魚鱗狀，嘴唇顏色偏暗，還常有身體局部疼痛、女性痛經等症狀。造成血瘀體質的原因包括情志不暢、外傷、久病等。
若發現自身四肢粗壯且符合上述體質特徵，在日常生活中，應注意調整生活方式。飲食上，痰濕體質者可適當多吃具有健脾利濕作用的食物，如山藥、薏米等；血瘀體質者可食用一些活血化瘀的食物，如山楂、黑木耳等。同時，都要堅持適度運動，如散步、太極拳等，以促進氣血運行和新陳代謝。若情況較為嚴重或伴有其他不適，建議及時就醫，遵醫囑進行調理。
