網球肘是一種常見的肘部疾病，醫學全稱為肱骨外上髁炎，是由於前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的。
當頻繁進行如網球、羽毛球等運動，或從事某些需要反復伸腕用力的工作時，前臂伸肌總腱在肱骨外上髁的附著點處，會因長期受到過度牽拉、摩擦，導致局部發生無菌性炎症反應。炎症刺激周圍神經末梢，進而引發疼痛症狀。
網球肘的主要症狀表現為肘關節外側疼痛，尤其是在用力握拳、伸腕時，疼痛會明顯加劇。部分患者在日常生活中，如擰毛巾、端重物等簡單動作，也可能誘發疼痛。疼痛通常呈漸進性發展，初期可能只是輕微不適，隨著病情進展，疼痛會愈發嚴重，甚至影響正常的手臂活動。
在日常生活中，要注意合理安排運動和工作強度，避免長時間、重復性的伸腕動作。運動前做好充分的熱身準備，運動後進行適當的拉伸放鬆。若出現肘部疼痛症狀，應及時休息，避免繼續過度使用肘部。若疼痛持續不緩解或加重，需及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，積極配合治療，爭取早日康復。
