中醫理論認為，脫發與腎有密切關係，腎藏精，其華在發，腎精充足則頭髮烏黑濃密，腎精虧虛則易導致脫發。
腎在人體中起著至關重要的作用，被視為先天之本，主管生長髮育與生殖。腎所藏之精能滋養人體各個臟腑組織，也包括毛髮。頭髮的生長、潤澤與脫落，在很大程度上依賴於腎精的盛衰。當腎精充足時，氣血運行順暢，能為頭髮提供充足營養，使頭髮健康亮澤、堅韌不易脫落。
現代生活中諸多不良因素易損耗腎精。長期熬夜會打亂人體生物鐘，影響腎臟的正常代謝與修復功能，進而損耗腎精。過度勞累使身體長期處於疲憊狀態，腎臟負擔加重，也會導致腎精虧虛。還有精神壓力過大，會影響人體內分泌系統和神經系統，間接影響腎臟功能，造成腎精不足。這些情況都可能引發脫發問題。
為了維持腎臟健康，減少脫發睏擾，日常生活中要保持規律作息，避免熬夜，讓腎臟在夜間得到充分休息。合理安排工作與生活，避免過度勞累，適當進行運動鍛鍊，增強體質。同時，學會調節情緒，釋放壓力，保持平和心態。若脫發問題嚴重，應及時就醫，在專業醫生指導下進行診斷與治療。
