老年便秘是一種常見於老年人的功能性腸道疾病，指老年人排便次數減少、糞便乾結、排便困難等症狀持續存在的情況。
隨著年齡增長，老年人身體機能逐漸衰退，腸道蠕動能力減弱，使得糞便在腸道內停留時間延長，水分被過度吸收，從而導致糞便乾結難以排出。同時，老年人腹肌和盆底肌的力量也會下降，排便時缺乏足夠的動力，進一步加重了排便困難的問題。
一些老年人飲食習慣不佳，膳食纖維攝入不足，喝水量過少，也容易引發便秘。運動量減少，長期久坐，使得腸道蠕動缺乏足夠刺激，也會增加便秘的發生幾率。還有部分老年人患有多種慢性疾病，如糖尿病、甲狀腺功能減退等，這些疾病會影響腸道的正常功能，導致便秘。一些藥物的副作用也可能引起便秘，比如抗抑鬱藥、鈣通道阻滯劑等。
對於老年便秘，日常要注重調整生活方式。增加富含膳食纖維食物的攝入，如蔬菜、水果、全穀類等，同時保證充足的水分攝入。適當進行運動，如散步、太極拳等，促進腸道蠕動。養成良好的排便習慣，每天定時排便。若便秘情況嚴重，應及時就醫，在醫生指導下合理用藥治療。
