漲奶常見情況包括產後乳汁分泌過多、乳腺導管堵塞、飲食過於油膩、情緒波動大、外力擠壓等。
1. 產後乳汁分泌過多：產後身體激素變化促使乳腺開始分泌乳汁，若寶寶食量小或未能及時有效吸吮，乳汁就會在乳房內積聚導致漲奶。可增加餵奶次數，讓寶寶充分吸吮，也可用吸奶器將多餘乳汁吸出。
2. 乳腺導管堵塞：乳汁濃稠、乳腺導管狹窄等都可能引發堵塞，使乳汁排出不暢而漲奶。通過局部熱敷，溫度以能耐受為宜，每次15 - 20分鐘，然後輕柔按摩乳房，從乳房邊緣向乳頭方向，促進乳汁排出。
3. 飲食過於油膩：食用過多高脂肪、高蛋白食物，會使乳汁分泌量增加且變得濃稠，易造成漲奶。調整飲食結構，減少油膩食物攝入，多吃清淡、富含維生素的蔬果。
4. 情緒波動大：生氣、焦慮等不良情緒會影響內分泌，干擾乳汁分泌和排出，引發漲奶。保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解不良情緒。
5. 外力擠壓：穿過緊內衣、睡眠時壓迫乳房等外力因素阻礙乳汁正常流通導致漲奶。選擇合適尺碼、寬松舒適的內衣，睡眠時注意睡姿，避免壓迫乳房。
日常要養成良好的哺乳習慣，按需哺乳，保持乳房清潔。若漲奶情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生建議處理 。
